Sprankel aan Zee

Yoga Pilates & Dans

Boek een les
3

Wie ben ik

Mijn naam is Saskia.  Vroeger al had ik een passie voor bewegen; buiten spelen, avonturen beleven, ravotten, en ook dansen!

Maar toen kwam ik achter de schoolbankjes terecht… en later, ondanks mijn dansopleiding, in een baan achter de computer.

Een groot verlies, keerpunt in mijn leven, was nodig om mijn leven over een andere boeg te gooien. Tijd om naar mijn hart te luisteren. Een Pilates opleiding kwam op mijn pad maar toch ging mijn gezondheid hard achteruit. Een kans en les om dichterbij mezelf te komen. Ik ontleende kracht aan Dru Yoga en meditatie. En volgde de opleiding. Verhuisde naar Zeeland, ging er Dru yoga geven en later ook Yin yoga.

En gelukkig geef ik nu ook weer Pilates en geniet weer van dans! Het geeft me kracht en vreugde, wat ik graag met anderen deel.

Als je je lichaam in beweging zet, breng je ook je geest in beweging en zal die uiteindelijk verstillen…

Ik nodig je uit om mee te bewegen…

 Mijn leerervaringen: Propedeuse psychologie, dansexpressie (Dansacademie), introductie Bewegings Expressie Therapie, Pilates level 1 & 2, opleiding Dru Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga & Aplomb, Meridiaan Yoga, Stoelyoga en cursussen/workshops: Iyengar Yoga, Body Weather Laboratory (Japanse bewegingsvorm), veel dans (Afrikaans, 5 ritmes, contactimprovisatie), beeldtheater en dialooggesprek leiden. Tegelijkertijd ontwikkelde ik een voorliefde voor wereld- en crossover muziek.

Onze lessen

Groepslessen

Sprankel biedt diverse lessen aan in Oostkapelle, Vrouwenpolder en Colijnsplaat.

Gedegen Pilateslessen en rustgevende Yin Restorative yoga workshops in Oostkapelle. Beweeg, rek en streklessen voor ouderen in Vrouwenpolder. En Yin yoga in Colijnsplaat. Privé lessen op maat individueel of aan stellen of gezinnen behoren ook tot ons pakket.

Daarnaast heeft Sprankel ervaring met bedrijfsyoga. Dru yoga, stoel-kantoor-yoga of een combinatie van dans en yoga behoren tot de mogelijkheden….

 De kracht van Sprankel is veelzijdigheid en creativiteit, maar ook rust en een kalme stem bij Yin yoga. Zij heeft ervaring met diverse bewegingsvormen en volgde veel opleidingen, cursussen en bijscholingsdagen. 

Prive lessen

Vanwege het maatwerk geeft Sprankel graag privélessen. U krijgt een les die u past. Van tevoren geeft u aan waar u aan wilt werken of wat u nodig heeft.

Ook heb ik al diverse keren met veel plezier Yoga for 2 op het strand of elders gegeven. Aan stellen of yoga aan gezinnen. Met vaak zeer positieve feedback! Probeer het uit en boek een privé les met het hele gezin!

Pilates

Is een vorm van Pilates, ontwikkeld door Debbie Jenner. Met enkele aanpassingen kan vrijwel iedereen de Pilatesbewegingen uitvoeren. Er wordt voornamelijk op de mat getraind.

Meer info

Bewegen voor ouderen

Merkt u ook dat het lijf na het 55e jaar minder soepel is? Spieren aan kracht verliezen? Het lichaam stijf wordt. Kom lekker bewegen op vrolijke muziek en rekken en strekken.

Meer info

Dans

Wat is er fijner dan dansen? Als je danst voel je dat je leeft, tot in elke cel van je lichaam. Elke cel van je lijf danst en vibreert mee. Je lijf begint te tintelen. Heerlijk!

Meer info

Bedrijfsyoga

Wilt u sprankelende werknemers zonder stress? Dan is Sprankel Bedrijfsyoga een geschikte keus! Wij bieden Dru yoga of kantoor-stoelyoga aan in company of online (stoelyoga).

Meer info

Yoga

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ’verbinden’. Bij Yoga gaat het om het verbinden van lichaam en geest d.m.v. de ademhaling.

Meer info

Strandyoga

Met je voeten in het zand, je haren in de wind terwijl je geniet van het prachtige uitzicht en de enorme ruimte om je heen van het mooiste strand van Zeeland! Beachyoga….

Meer info

Tarieven

Hieronder vind je onze tarieven voor onze verschillende lessen.
Neem gerust contact met ons op als je nog vragen hebt of als je meer informatie wilt over onze tarieven en diensten. We kijken ernaar uit om je binnenkort te verwelkomen!

Lessen van 75 minuten:

1e kwartaal (12 lessen): €120
2e kwartaal (12 lessen): €120
3e kwartaal (10 lessen): €100
Half jaar (1e en 2e kwart, 24 lessen): €228
Heel jaar (34 lessen): € 306 

8-strippenkaart (op te maken binnen 1 kwartaal): 90 euro

Losse les: 13 euro

Les van 60 minuten

 

Les van 90 minuten (dans):

Losse les: 15 euro of de eerste 7 dansmiddagen voor 84 euro

Rooster

Pilates&Stretch: maandagavond 19.15-20.30 Oostkapelle (Schoolstraat 2) en vrijdagochtend 9.15-10.30 Vrouwenpolder (Dorpsdijk 38)

Beweeg Rek en Strek: maandagochtend 9.30-10.45 Vrouwenpolder (Dorpsdijk 38)

Yin & Restorative Yoga: incidenteel workshop in het weekend(data volgen nog), Oostkapelle

Yin yoga: woensdagavond en zondagochtend Colijnsplaat, zie website endlessyoga.nl voor info

Dans: zondagmiddagen 15.45-17.30 Vrouwenpolder: 29 sept, 20 oktober, 17 november, 8 of 15 december, 26 januari, 23 februari, 23 maart.

Reviews

Al vele jaren geniet ik van het ‘vrije’ dansen bij Saskia in Vrouwenpolder.

Na een fijne meditatieve en lijfelijke warming-up, kan ik me overgeven aan de dans op de verrassende en mooie muziek, die Saskia heeft samengesteld. Het voelt bevrijdend om ‘jezelf’ te kunnen dansen, alleen en/of, in verbinding met anderen. Alles is goed. Van ingetogen tot uitbundig expressief. De groepssfeer is respectvol en ontspannen. De zaal is prettig en besloten. Na afloop voel ik me gelouterd en heerlijk in mijn lijf en tevens een goede work-out gedaan:))… – Sandra

We hebben op het strand enorm genoten en gelachen met het gezin! Dankjewel!!

– Koen en familie-

Heerlijk om deze dingen (dans, pilates en yoga) als vanmorgen te doen dan stroomt alles weer, we hebben heerlijk met elkaar mogen genieten en het was super fijn dat JIJ ons daarin hebt mogen begeleiden Saskia.

– Inge

Saskia geeft op een vakkundige manier yogales. Geeft deelnemers gevoel welkom te zijn, brengt hen goed bij ontspanning in het hier en nu, ‘in hun lichaam’. Houdt rekening met yoga-ervaringsverschillen tussen de deelnemers, werkt in het hier en nu. Helder programma, bereid om ad hoc daarvan af te wijken indien nodig. Persoonlijke benadering. Creatief.

– Camiel

Thank you soooo much Saskia, we all enjoyed your Beach yoga…  – Jenny and family
Saskia, I learned from you this week not to take the yoga always so very seriously, precise, doing it absolutely perfect but to do it more easy, lighter, less perfect and with more pleasure. Thank youuu! x

– Jenny

Voor mij was het mijn redding! Door je lessen kon ik wat zachter worden en voelde ik weer wat stromen. Oa. de oefening staand voorover buigen en dan je handen onder je tenen schuiven, die raakte mij telkens weer.
Ik vind het bijzonder je te hebben ontmoet. Voor mij voelde je licht-en vrolijkheid heel fijn en ik werd blij van je, dank je wel!

– Wilma

Saskia, het is een feest op jouw gym, rek en strek clubje.  Zo noem ik het, alles komt aan de beurt en je geeft ook uitleg waarom sommige oefeningen zo goed zijn.  Goed voor lichaam en geest.

Ook met hoeveel plezier je het geeft en dat plezier hebben we dan natuurlijk ook met elkaar.  Lachen hoort erbij, ook gezond.

Ik kan het iedereen aanraden, kom erbij!  – Alma –

 

“Het is heerlijk dansen bij Saskia! Iedereen mag op zijn/haar manier bewegen. En elke keer is het heel fijn inspannend en zeker ook ontspannend. Op prachtige muziek die raakt.” – Klaas Jan

MAANDAGMORGEN, NIEUWE WEEK, FRISSE START.

Met vrolijke muziek uit jaren 50, 60 en 70 en blije mensen bewegen, rekken-en-strekken. Oefeningen die je lijf soepel maken maar niet té inspannend zijn.   Geen grondoefeningen maar op de stoel en lopend door de zaal.

FIT AAN DE WEEK BEGINNEN! – Marianne –

Yinyoga ervaar ik als een weldaad voor mijn lichaam. Saskia’s stem begeleid op een relaxte wijze de asana’s en ervaar ik zelfs een synchroniciteit alsof ik persoonlijk benaderd word. Super! Het laatste gedeelte van de les is ook zó fijn, de totale ontspanning. Wat ik dan voel is een openheid. Kalmheid en verzachting van lichaam en geest. En ontroering ook. Kortom de Yinyoga is mij op het lijf geschreven! Volg met plezier de lessen. 

-Jeannette-