Yin Yoga

Yin Yoga

Yin yoga is yummie! Heerlijk ontspannend, en soepel makend…. Een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. Yin yoga focust op het versterken en versoepelen van bindweefsel, de gewrichten en activeren van energiebanen. Het maakt vooral het bekkengebied los. Ideaal voor iedereen die graag flexibeler wil worden, voor wie een zittend beroep heeft en voor degeen die zich wil verdiepen in het meditatieve aspect van Yoga.

Je bindweefsel en gewrichten zijn Yin t.o.v. je spieren die beweeglijker zijn; deze zijn Yang. Bij Yin yoga gaat het er zoveel mogelijk om je spieren te ontspannen ipv aan te spannen zodat je bij de laag van het bindweefsel komt en dat stimuleert. Hierdoor komt er een stofje vrij dat het verouderingsproces vertraagt en je langer soepel blijft.

Interesse ? Neem contact op.