Dru Yoga heeft overeenkomsten met andere yogavormen, maar ‘smaakt’ net iets anders. Het is een meer beweeglijke, vloeiende yoga. Net als in het leven waarin alles in beweging is en voortdurend verandert. Het wordt ook wel de yoga van het hart genoemd. Bij Dru yoga werk je niet alleen aan je fysiek; tegelijkertijd werk je aan je geest en je energie.
De les
De les begint altijd met een soort warming up, activering, op vrolijke of rustige muziek. Daarna volgen één of meerdere yoga houdingen - met of zonder beweging - en bewegingsreeksen: Energy Block Releases. Deze EBR’s heffen blokkades in het lichaam op. Ook ademoefening kan een onderdeel van de les zijn. Tot slot volgt altijd een ontspanning. Het is plezierig en licht. Het fijne van Dru yoga is dat het voor iedereen geschikt is. Er zijn vele aanpassingen voor de houdingen en bewegingen waardoor het ook zeer geschikt is voor mensen met een beperking, ziekte of 60 plussers. Van Dru Yoga word je blij en licht!
